დუნდულოებისათვის განკუთვნილი დიეტა

დიეტა დუნდულოებისათვის

,,დიეტები"

ეცადეთ გადახვიდეთ დაბალკალორიულ კვებით რაციონზე; საკვები მიიღეთ მცირე ულუფებით და განსაზღვრულ სააათებში. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენთვის მავნეა მაგიდასთან დიდხანს ჯდომა. რეკომენდებულია 5-ჯერადი კვება; მენიუ თავად უნდა შეადგინოთ, ქვემოთ მოყვანილი ჩამონათვლის მიხედვით: ა) თოხლოდ მოხარშული კვერცხი, პურის ნაჭერი, მოშუშული პომიდორი; ბ) უცხიმო სუფი, ორი ნაჭერი პური, 100 გ ყველი; გ) გრილზე მომზადებული ქათმის ბარკალი (კანგაცლილი), შერეული სალათა, პატარა ფუნთუშა; დ) 175 გ მუნდირში მოხარშული კარტოფილი, შერეული სალათა, 2 სუფრის კოვზი მოხარშული ლობიო. >>>>