მონოდიეტებისათვის მომზადება

მონოდიეტებისათვის მომზადება

დიეტის დაცვა გაცილებით გაგიადვილდებათ, თუ წინასწარ მოემზადებით. მომზადება ორი მიმართულებითაა საჭირო.

1. დიეტისათვის მომზადების ორგანიზაციული საკითხები

დიეტისათვის ორგანიზაციულად მომზადებაცაა საჭირო. იგი ორიეტაპისაგან შედგება: ა) თავდაპირველად სწორად უნდა გაიაზროთ გჭირდებათ თუ არა დიეტა, ხშირად დიეტა არაა საჭირო–საკმარისია გადახვიდეთ კვების სწორ და ზომიერ რეჟიმზე, ჩაატაროთ მსუბუქი ფიზიკური ვარჯიშები, ისეირნოთ. 

http://www.medgeo.net/2009/12/13/dietebi/